طريقة عمل صيادية السمك والأرز

طريقة عمل صيادية السمك والأرز

طريقة عمل صيادية السمك والأرز ... احرصي على تقديم وصفات الأسماك والمأكولات البحرية دائماً على سفرتك، اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير صيادية السمك والأرز وجبة غداء شهية متكاملة حضريها وقدميها ساخنة بجانب السلطات المنوعة.

المقادير

- مقادير الأرز :
  • الأرز المصريّ : 2 كوب (مغسول ومنقوع)
  • الماء : 3 اكواب
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • الكمون : ربع ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- سمك الفيليه : كيلو
- البصل : 2 حبة
- عصير الطماطم : 5 حبات
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم)
- ملح : ملعقة كبيرة
- سكر : رشّة
- الكمون : ملعقة كبيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- الفلفل الحار : 2 حبة
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع)
- عصير الليمون : 2 حبة
- كزبرة خضراء : باقة
- دقيق : نصف كوب (لتغليف السمك)

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في قدر، وشوحي البصل والثوم حتى يذبلا.
  2. أضيفي للخليط عصير الطماطم والفلفل المقطع وملعقة كبيرة من معجون الطماطم وتبلي الصلصة بملعقة ملح ورشة سكر والكمون والكزبرة واتركيها على نار هادئة حتى تتسبك.
  3. سخني الزيت الغزير في مقلاة على النار، وحمري السمك بعد تغطيته بالدقيق حتى يصبح ينضج.
  4. بعد أن تتسبك الطماطم أضيفي عليها كوباً من الماء المغلي وربطة من الكزبرة الخضراء المفرومة وبعد أن تغلي أضيفي السمك واتركي المكونات تغلي لمدة دقيقة.
  5. أدخلي صينية صيادية السمك الفرن حتى يحمر وجهها وقدميها ساخنة بجانب أرز الصيادية البني.
  6. لتحضير الأرز: سخني الزيت على نار متوسطة في قدر عميق غير لاصق.
  7. أضيفي البصل وحمريه لمدة 5 دقائق حتى يصبح طرياً وذهبي اللون.
  8. أضيفي الأرز المصفى والملح والفلفل والكمون وقلبي لمدة دقيقتين.
  9. أضيفي الماء بحيث يغمر الأرز بمقدار إصبع واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار، وغطي القدر واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الأرز.
  10. قدمي الأرز ساخناً إلى جانب صيادية السمك.

تعلمي أيضاً:  صيّادية سمك مع صلصة الطاجن

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ