أومليت مخبوز لرجيم مثالي

لرجيمك المثالي اخترنا لك من مطبخ سيدتي طبق صحي وقليل السعرات الحرارية الأومليت المخبوز .. طعمه شهي وطريقة تحضيره بسيطة 

شاهدي أيضاً عدة وصفات من الأومليت للرجيم على صفحة مطبخ سيدتي 

المقادير

- البيض : 8 حبات
- حليب : كوب (سائل)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- صدر تيركي : 100 غراماً (مفروم)
- جبنة شيدر : نصف كوب (مبشورة)
- جبنة الموتزاريلا : نصف كوب (مبشورة)
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 175 درجة.

2. ادهني طبق الفرن بقياس 8 انش بالقليل من الزيت.

3. اخفقي البيض مع الملح و الحليب و التيركي و الجبنة الشيدر و الموزاريلا و بودرة البصل.

4. صبي مزيج البيض في طبق الفرن و اخبزيه لمدة 40 -45 دقيقة حتى ينضج.

5. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار والخبز المحمص.

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ