شوربة القرع والعدس

شوربة القرع والعدس

شوربة القرع والعدس ... هي وجبة متكاملة، مغذية وغنية بالعناصر الغذائية، ومثالية للأيام الباردة، ويمكنكِ تحضيرها بسهولة في المنزل كما بالوصفة التالية.

مقادير شوربة القرع والعدس

- القرع : 2 كوب (مقطع إلى مكعبات)
- العدس الاصفر : كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 4 اكواب
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : حسب الرغبة (للتقديم)
- الخبز : حسب الرغبة (محمص / للتقديم)

طريقة تحضير شوربة القرع والعدس

  1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.
  2. أضيفي مكعبات القرع والعدس والمرق والتوابل (الملح، الفلفل، الكركم، والكمون) إلى القدر.
  3. غطي القدر، واتركي المزيج على نار متوسطة حتى ينضج القرع والعدس تماماً.
  4. باستخدام الخلاط اليدوي، اهرسي الشوربة للحصول على قوام كريمي.
  5. صبي الشوربة في أطباق التقديم وزينيها بعصير الليمون وقدميها ساخنة مع الخبز المحمص.

تعلمي أيضاً:  شوربة القرع بالشوفان

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أساسيات المطبخ للمبتدئين
أساسيات المطبخ للمبتدئين
قبل أن تلوحي بسكين أو تُسخّني الفرن، إقرأي الوصفة كاملةً! أنه من المؤسف أن تقضي ساعةً في تحضير العشاء حتى تكتشفي أن اللحم يُنقع طوال الليل، وتتوقفي عن وصفتك.
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
لانش بوكس السبانخ وسلطة المعكرونة مع جبنة الموزاريلا
يشجع اللانش بوكس أطفالك خلال يومهم المدرسي على تنويع الوجبات وإضافة الخضروات والفواكة والبروتينات، مما يجعله خياراً صحياً للأطفال.
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
استخدمي كمية قليلة من الزيت والدهون والملح والسكر، واختاري البدائل الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الأفوكادو، والاستيفيا، أو الإريثريتول.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ