مهلبية التمر الصحية بـ 3 مكونات بالفيديو

مهلبية التمر الصحية بـ 3 مكونات بالفيديو ...  تتوافر مواد هذه الوصفة البسيطة، في كل بيت، ولديكِ خياران هما: التمر الحب، أو المطحون، حتى المطيبات، يمكنك تحديدها بالمتوفر لديك. شاهدي فيديو حلويات رمضان من مطبخ سيدتي وقدمي المهلبية اللذيذة وكل ما صحي ومفيد على سفرة ضيافتك.

المقادير

- المطيبات اختيارية بحسب المتوفر :
  • هيل : نصف ملعقة صغيرة
  • القرفة : نصف ملعقة صغيرة
  • ماء الزهر : ملعقة صغيرة
  • ماء الورد : ملعقة صغيرة
- للتزيين :
  • مكسرات : حسب الرغبة
  • بسكويت : حسب الرغبة (مطحون)
  • جوز الهند : حسب الرغبة (مبشور)
  • التمر : قطع (مفروم ومنزوع النواة)
- حليب : 4 اكواب
- التمر : كوب (منزوع النواة)
- نشاء الذرة : 5 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي كوبين من الحليب الساخن على التمر منزوع النواة، ويضاف الهيل والقرفة ونحرك المكونات ونتركها لمدة 20 دقيقة.
  2. بعد 20 دقيقة سنلاحظ أن التمر أصبح طرياً، (يمكن استخدام التمر المطحون الجاهز لتوفير الوقت وإن لم يتوفر نطبق الخطوات المكتوبة).
  3. نخلط المكونات بالخلاط الكهربائي أو بالخلاط اليدوي حتى نتأكد من عدم وجود أي قطع من التمر غير ذائبة.
  4. ننقل الخليط إلى قدر ونضيف عليه كوبين من الحليب السائل ونشا الذرة ونحرك على البارد؛ حتى نتخلص من التكتلات ثم نضعه على حرارة متوسطة (مع التحريك المستمر).
  5. عندما يثقل الخليط ويبدأ بالغليان نضيف ماء الزهر وماء الورد إذا توافرا.
  6. نذوق الخليط قبل سكبه وفي حالة أردتِ زيادة حلاوته يمكن إضافة العسل أو دبس التمر (حسب الرغبة ونوع التمر).
  7. نرفع المكونات عن النار، ونسكبها في أطباق صغيرة أو طبق واحد كبير، ونزينها حسب الرغبة.
  8. بعد أن تصبح بدرجة حرارة الغرفة توضع بالثلاجة لمدة لا تقل عن ساعتين.

تعلمي أيضاً:  المهلبيّة بالكيوي

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ