خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون ... قدمي عنصر أساسي في المحافظة على صحة الجسم والبنية القوية، تعرفي على خطوات عمل تشكيلة من الخضار الطازجة المشوية بالصلصة الطيبة، وقدمي وصفتك كطبق مقبلات رمضاني على السفرة.

المقادير

- للصلصة :
  • زيت الزيتون : نصف كوب
  • الزعتر : ملعقة كبيرة
  • الماء : نصف كوب
  • بودرة الفلفل الأحمر : ملعقة كبيرة
- البروكولي : 1 حبة
- القرنبيط : 1 حبة
- البطاطس : 4 حبات
- الجزر : 3 حبات
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. قطعي الخضار واغسليها جيداً.
  2. في وعاء قومي بإضافة الثوم والفلفل الأحمر والملح والزعتر وزيت الزيتون والليمون، واخلطي الصلصة، ثم أضيفي الماء واخلطيهم مجدداً.
  3. في صينية بايركس قومي بوضع الخضار ثم اسكبي الصلصة عليها مع التقليب لتغلف الصلصة جميع المكونات.
  4. غطيها بورق زبدة ثم ورق قصدير وأدخليها فرن محمى على درجة حرارة  180 مئوية لمدة 60 دقيقة.
  5. ارفعي الورق عنها وحمريها قليلاً من الأعلى وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية خضار بالكريمة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ