خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون ... قدمي عنصر أساسي في المحافظة على صحة الجسم والبنية القوية، تعرفي على خطوات عمل تشكيلة من الخضار الطازجة المشوية بالصلصة الطيبة، وقدمي وصفتك كطبق مقبلات رمضاني على السفرة.

مقادير خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

- للصلصة :
  • زيت الزيتون : نصف كوب
  • الزعتر : ملعقة كبيرة
  • الماء : نصف كوب
  • بودرة الفلفل الأحمر : ملعقة كبيرة
- البروكولي : 1 حبة
- القرنبيط : 1 حبة
- البطاطس : 4 حبات
- الجزر : 3 حبات
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير خضار مشوية بزيت الزيتون والليمون

  1. قطعي الخضار واغسليها جيداً.
  2. في وعاء قومي بإضافة الثوم والفلفل الأحمر والملح والزعتر وزيت الزيتون والليمون، واخلطي الصلصة، ثم أضيفي الماء واخلطيهم مجدداً.
  3. في صينية بايركس قومي بوضع الخضار ثم اسكبي الصلصة عليها مع التقليب لتغلف الصلصة جميع المكونات.
  4. غطيها بورق زبدة ثم ورق قصدير وأدخليها فرن محمى على درجة حرارة  180 مئوية لمدة 60 دقيقة.
  5. ارفعي الورق عنها وحمريها قليلاً من الأعلى وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  صينية خضار بالكريمة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
طرق طبيعية وغير مكلفة لتنظيف لوح التقطيع
تنظيف لوح التقطيع الخشبي بطريقة طبيعية بالكامل ليس سهلاً فحسب، بل يضمن أيضاً بقاء مطبخك مكاناً آمناً وصحياً، لكن لا تنسي جلسة تنظيف عميق وتزييت مرة واحدة شهرياً.
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
5 أشياء يجب إزالتها من أسطح مطبخك قبل النوم
ترك الأطباق متسخة طوال الليل يُسبب مشاكل صحية يُمكن تجنبها بسهولة بتنظيفها يومياً. فالأطباق المتسخة تجذب الحشرات. وقد تتطور الروائح الكريهة خلال الليل.
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ