صينية الخضار لمرضى السكري

صينية الخضار لمرضى السكري

صينية الخضار لمرضى السكري ... يعمل تناول أنواع من الخضار على انخفاض مستوى السكر في الدم عند مرضى السكري، اخترنا لكِ وصفة سهلة وسريعة جداً من وصفات الخضار بالفرن، جربيها وقدميها ساخنة على سفرتك وبالصحة والعافية 

شاهدي:  صينية الستيك بالخضار بالفيديو

  

المقادير

- البطاطس : 2 حبة (مقطعة إلى دوائر)
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة إلى دوائر)
- طماطم : 3 حبات (مقطعة إلى دوائر)
- الباذنجان : 3 حبات (مقطع)
- الجزر : 3 حبات (مقطع)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- ملح : رشّة
- بهار : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. حضري صينية فرن ورصّي الخضار في الصينية ثم تبلي بالملح، والبهار، والثوم المفروم.
  2. غطي الصينية بورق القصدير، ثم أدخليها إلى الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لحوالي 35 دقيقة حتى تنضج، ثم قدميها.
أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
بدلاً من الانغماس في وصفات معقدة للغاية، طوّري مهاراتك. إبدأي بخطوات صغيرة، واستمري في تجربة وصفات أكثر تعقيداً مع مرور الوقت. ابحثي عن طرق لتنسيق الوصفات.
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ