كوسا محمرة باللبن والنعناع

كوسا محمرة باللبن والنعناع

كوسا محمرة باللبن والنعناع ... تلعب الكوسا دوراً مهماً في عملية حرق الدهون وإنقاص الوزن، فهي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، كما تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، نقدم لكِ وصفة رمضانية لذيذة ومميزة من أطباق الخضار الرمضانية، جربي الكوسا المحمرة باللبن والنعناع لتزيّني بها سفرتكِ، إليكِ الطريقة.

مقادير كوسا محمرة باللبن والنعناع

- لحم مفروم : 500 غراماً
- الكوسا : كيلو (مقطعة دوائر ومقلية)
- لبن زبادي : كيلو
- الماء : 2 كوب
- مرق دجاج : 2 مكعب
- البيض : 1 حبة
- الزيت النباتي : ربع كوب (+ 2 ملعقة كبيرة)
- نعناع ناشف : ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة ناعم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير كوسا محمرة باللبن والنعناع

  1. في قدر متوسط الحجم، اخفقي اللبن مع الماء والبيض بواسطة المضرب الشبكي حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
  2. ضعي القدر على نار هادئة، وحركي المزيج باستمرار حتى الغليان، ثم أضيفي مكعبات المرق وحركي جيداً، ثم ارفعي القدر عن النار.
  3. سخني ربع كوب من الزيت النباتي في قدر آخر على النار، ثم أضيفي اللحم المفروم، ونكّهيه بالملح والفلفل الأسود، وقلّبيه حتى يتغير لونه.
  4. أضيفي الكوسا المقلية فوق اللحم، واتركي المكونات على نار هادئة حتى تنضج تماماً.
  5. صبّي مزيج اللبن فوق الكوسا واللحم.
  6. سخني 2 ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة على النار، ثم أضيفي الثوم والكزبرة الخضراء، وقلّبي جيداً لعدة دقائق.
  7. أضيفي خليط الثوم والكزبرة فوق مزيج اللبن والكوسا، ثم رشّي النعناع الجاف وحركي قليلاً، ثم ارفعي القدر عن النار.
  8. ضعي الكوسا المحمّرة باللبن والنعناع في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  كوسا محمرة بالأعشاب والزبدة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.
6 أشياء لا يجب استخدامها مطلقاً لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية
6 أشياء لا يجب استخدامها مطلقاً لتنظيف خزائن المطبخ الخشبية
إذا كان لديك خزائن مطبخ خشبية جديدة ومطلية، لا ينبغي عليك تنظيف الجزء الخارجي بقوة خلال الأشهر الستة الأولى، لأنها المدة التي يستغرقها الطلاء حتى يستقر تماماً.
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ