سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور ... يعتبر الجرجير مصدراً نباتيّاً غنيّاً بمضادات الأكسدة، كما أنّه مدرٌ للبول، ويساعد في عملية الهضم، ومفيدٌ في علاج الأنيميا (مرض فقر الدم)، فهو غنيّ بمادّة الحديد، ومفيدٌ أيضاً في تقوية العظام وحمايتها من مرض هشاشة العظام. أعدي ألذ السلطات السهلة والسريعة على سفرة سحور رمضان من مطبخ سيدتي.

مقادير سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

- الجرجير : 2 كوب (مفروم خشن)
- الفطر : كوب (طازج ومقطع أنصاف)
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)
- عصير الليمون : 1 حبة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور شرائح)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

  1. رتبي الجرجير مع الفطر والطماطم في طبق للتقديم.
  2. انثري الملح واخلطي قليلاً.
  3.  أضيفي خل البلسمك وعصير الليمون وجبن البارميزان وقدمي السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الجرجير بالفطر وخل البلسمك

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يمثل يوم الأناناس في 27 يونيو مناسبة للاحتفاء بإحدى أكثر الفواكه الاستوائية شعبية حول العالم، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والمظهر الجميل وقيمته الغذائية العالية.
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ