سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور

سلطة الجرجير بالفطر الخفيفة للسحور ... يعتبر الجرجير مصدراً نباتيّاً غنيّاً بمضادات الأكسدة، كما أنّه مدرٌ للبول، ويساعد في عملية الهضم، ومفيدٌ في علاج الأنيميا (مرض فقر الدم)، فهو غنيّ بمادّة الحديد، ومفيدٌ أيضاً في تقوية العظام وحمايتها من مرض هشاشة العظام. أعدي ألذ السلطات السهلة والسريعة على سفرة سحور رمضان من مطبخ سيدتي.

المقادير

- الجرجير : 2 كوب (مفروم خشن)
- الفطر : كوب (طازج ومقطع أنصاف)
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)
- عصير الليمون : 1 حبة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور شرائح)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. رتبي الجرجير مع الفطر والطماطم في طبق للتقديم.
  2. انثري الملح واخلطي قليلاً.
  3.  أضيفي خل البلسمك وعصير الليمون وجبن البارميزان وقدمي السلطة فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الجرجير بالفطر وخل البلسمك

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ