خضار مشوي بالخل

خضار مشوي بالخل

خضار مشوي بالخل ... طبق الخضار المشوي بالخل والأعشاب من الأطباق البسيطة والصحية. ويتميز بنكهة عطرية باستخدام الثوم والروزماري، وبمذاق خفيف يتناسب مع مختلف الأطباق الرئيسية.

مقادير خضار مشوي بالخل

- البطاطا الحلوة : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة دوائر)
- البصل : 1 حبة (مقطع جوانح)
- خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- روزماري : ملعقة كبيرة (مجفف)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير خضار مشوي بالخل

  1. سخني شواية الفرن على حرارة متوسطة.
  2. ضعي البطاطا والكوسا في طبقتين من ورق الأولمنيوم ثم ضعي فوقهم شرائح البصل.
  3. في وعاء قومي بخلط عصير الليمون والزيت والخل البلسمي والعسل والثوم ثم صبي المزيج على الخضار واخلطي حتى تتوزع على الخليط.
  4. انثري الروزماري والملح والفلفل عليها وغطي المزيج بورق الأولمنيوم بحيث يغلفه بإحكام.
  5. ضعي المزيج المغلف في الشواية المحماة واتركيه بالفرن لمدة 40 دقيقة حتى تنضج الخضراوات.
  6.  قدميه ساخناً إلى جانب اللحم أو الأرز.

تعلمي أيضاً:  صينية خضار في الفرن للرجيم

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ