دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ... جرّبي معنا طريقة مميزة في تحضير طبخات الدجاج بتتبيلة الزنجبيل والثوم مع الخضار لتسعدي به أسرتكِ كطبق رئيسي شهي، فقد أشارت الدراسات إلى أن الزنجبيل والثوم يساعدان في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون في الدم، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة.

مقادير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

- أفخاذ الدجاج : 650 غم
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة ونصف
- اويستر صوص : نصف ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم ومقطعة)

طريقة تحضير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

  1. في وعاء عميق، تبّلي الدجاج بالثوم والزنجبيل والملح والفلفل الأسود وزيت السمسم وصلصة أويستر وصلصة الصويا، ثم ضعي الوعاء في الثلاجة لحوالي 40 دقيقة.
  2. ضعي الخضار في صينية فرن مدهونة بالزيت، ونكّهيها برشة من الملح والفلفل الأسود، ثم ضعي الدجاج المتبّل فوقها.
  3. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 50 دقيقة حتى تمام النضج.
  5. قدمي الدجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ساخناً.

تعلمي أيضاً:  صينية الدجاج بصلصة البيتزا

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
طريقة تنظيم مخزون غذائي لشهر كامل بذكاء
مع نمط الحياة السريع اليوم وتعدد المسؤوليات اليومية، من الضروري لكل أسرة أن تمتلك قائمة واضحة ومحدثة بالمواد الغذائية الأساسية. اتبعي هذه القائمة للتسوق.
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
طريقة تنظيف إسفنجة المطبخ مصدر التلوث الخفي
ضعي الإسفنجة على الرف العلوي لغسالة الأطباق، واستخدمي أعلى درجة حرارة للغسالة للحصول على أفضل النتائج، وبمجرد انتهاء الدورة، قومي بإزالة الإسفنجة واتركيها تجف.
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
كيفية استخدام قشور الخضار والفواكة
إذا تخلصت من قشور الفاكهة والخضراوات في سلة المهملات، فقد تفقدين الجزء الأكثر فائدة غذائية، بل والأكثر نكهة أيضاً. خصوصاً الليمون الذي يعد الأكثر فائدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ