دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ... جرّبي معنا طريقة مميزة في تحضير طبخات الدجاج بتتبيلة الزنجبيل والثوم مع الخضار لتسعدي به أسرتكِ كطبق رئيسي شهي، فقد أشارت الدراسات إلى أن الزنجبيل والثوم يساعدان في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون في الدم، إليكِ الطريقة بخطوات سهلة.

مقادير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

- أفخاذ الدجاج : 650 غم
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- صلصة الصويا : ملعقة كبيرة ونصف
- اويستر صوص : نصف ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومقطعة)
- الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع)
- الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم ومقطعة)

طريقة تحضير مقادير دجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة

  1. في وعاء عميق، تبّلي الدجاج بالثوم والزنجبيل والملح والفلفل الأسود وزيت السمسم وصلصة أويستر وصلصة الصويا، ثم ضعي الوعاء في الثلاجة لحوالي 40 دقيقة.
  2. ضعي الخضار في صينية فرن مدهونة بالزيت، ونكّهيها برشة من الملح والفلفل الأسود، ثم ضعي الدجاج المتبّل فوقها.
  3. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  4. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 50 دقيقة حتى تمام النضج.
  5. قدمي الدجاج بالزنجبيل والثوم مع الخضار المحمصة ساخناً.

تعلمي أيضاً:  صينية الدجاج بصلصة البيتزا

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
أيهما أفضل عند طبخ الطعام، الشوي أم السلق أم التشويح؟
استخدمي كمية قليلة من الزيت والدهون والملح والسكر، واختاري البدائل الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الأفوكادو، والاستيفيا، أو الإريثريتول.
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
6 أنواع من البصل .. الفروقات بينها وكيفية استخدامها
عندما تشترين بصلاً يجب ألا تكون للأجزاء الورقية رائحة، كما يُنصح بتخزين البصل في مكان بارد ومظلم وجيد التهوية، وتجنّبي تخزين البصل الكامل غير المقشر في الثلاجة.
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
يوم النباتيين .. وصفة أفضل أرز مقلي بالخضار وشوربة عدس بالخضراوات
رغم أن فكرة تجنب جميع المنتجات الحيوانية موجودة منذ زمن، إلا أن مصطلح "نباتي" ظهر لأول مرة هذا العام. صاغه دونالد واتسون في بريطانيا، وقُبل في قاموس أكسفورد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ