فطائر التوست بالتونة بالفيديو

فطائر التوست بالتونة بالفيديو ... شَطِيرَةُ التُوستْ (المعروفة أيضاً باسم شطَيرَةُ الخُبزْ) هي شطيرة يكون فيها الحشو بين شريحتين من الخُبز هو في حد ذاته شريحة من الخبز المُحمص، والتي قَد تُدهن بالزُبدة، ما رأيك أن نعد منها الفطائر الرائعة والمغذية؟ شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعرفي على خطوات التقديم السهلة والبسيطة. 

المقادير

- الحشوة :
  • البصل : 1 حبة (مفروم)
  • الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)
  • فلفل رومي : 1 حبة (أخضر / مفروم)
  • معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
  • الماء : فنجان صغير
  • التونا : علبة (بدون زيت)
  • بابريكا : ملعقة صغيرة (حارة)
  • بهار : ملعقة صغيرة (بهار البيتزا)
  • زيتون أسود : ربع كوب
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- خبز التوست : 18 شريحة (أبيض)
- بقدونس : حسب الرغبة (للتزيين)
- ريحان : حسب الرغبة (للتزيين)
- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- جبن كريمي : ربع كوب (سائل)
- النشاء : ملعقة كبيرة (مخلوط مع ربع كوب ماء / للصق الأطراف)

طريقة التحضير

  1. شوحي البصل مع معجون الطماطم والثوم والفلفل الرومي في مقلاة على النار بزيت الزيتون،  وفنجان صغير من الماء، إذا لزم الأمر، وضعي المزيج في طبق جانبي.
  2. أضيفي على المكونات السابقة في الطبق، علبة التونة المصفاة بدون زيت، والزيتون الأسود، وقلبي المكونات جيداً.
  3. بهرّي بالبابريكا الحارة وبهار البيتزا.  
  4. قطعي أطراف خبز التوست، وافرديه باستخدام شوبك صغير، وادهني الشريحة بالجبن السائل، وأضيفي كمية من حشوة التونة.
  5. ضعي على أطراف الخبز المحشي من مزيج الماء والنشا حتى يلتصق، وأغلقي أطراف التوست على الحشوة، وصفّيها في صينية فرن مبطنة بورق الزبدة ومدهونة بالزيت.
  6. ادهني الوجه بملعقتيْ كاتشب وملعقة مايونيز، ووزعي جبن الموزاريلا على الوجه، وأدخلي التوست للفرن على درجة حرارة عالية من أسفل لمدة 14 دقيقة، وحمري الوجه لدقائق.
  7. أخرجي الصينية من الفرن ورشي التوست بالبقدونس والريحان عند التقديم.

تعلمي أيضاً:  توست محمص بالتونة والطماطم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ