خضار بالكاري على الطريقة الهندية

خضار بالكاري على الطريقة الهندية

خضار بالكاري على الطريقة الهندية ... طبخات الخضار من أشهى الأطباق، لاحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات، ومن أبرز أنواع الخضار، البطاطا، والجزر، والكوسا، وغيرها، وتحضير طبق خضار بالكاري على الطريقة الهندية يستحق التجربة الآن لمذاقه الجميل والطيب. 

مقادير خضار بالكاري على الطريقة الهندية

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (أوراق مفرومة)
- مسحوق الكاري : 2 ملعقة صغيرة
- مسحوق الفلفل الحار : نصف ملعقة
- هيل : 4 حبات
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زبادي : نصف كوب (نباتي)
- الماء : 2 كوب
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 250 غراماً (مقطع)
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة)
- الباذنجان : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- القرنبيط : 2 كوب (مقطع زهيرات)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم / للتزيين)

طريقة تحضير خضار بالكاري على الطريقة الهندية

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح البصل وشوحيها لعدة دقائق، حتى تذبل وتصبح ذهبية اللون.
  2. أضيفي الثوم المفروم، والزنجبيل، ومسحوق الكاري، ومسحوق الفلفل الحار، والهيل.
  3. اتركي المكوّنات لمدة دقيقتين على النار،  ثمّ أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم، وحركي الخليط جيداً.
  4. أضيفي الزبادي، واتركي المزيج حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه 6 دقائق.
  5. ضعي الخليط في وعاء الخلاط، واخلطي حتى تحصلي على صلصة ناعمة.
  6. أعيدي المزيج إلى القدر، ثم صبّي الماء، وأضيفي مكعبات البطاطس والجزر والكوسا.
  7. اتركي القدر حتى غليان الخليط، ثم خففي النار، واتركيه لحوالي 10 دقائق، حتى تمام نضج الخضار.
  8. أضيفي الباذنجان، وزهيرات القرنبيط.
  9. حرّكي المكوّنات قليلاً، واتركيها على نار هادئة 10 دقائق إضافية، حتى تمام النضج.
  10. ضعي الخضار بالكاري في طبق التقديم، وزينيه بالنعناع المفروم، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  كاري الدجاج بالبروكلي

أضف تعليق

وصفات من المطبخ هندي

نصائح الشيف

يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.
مواد تُدمّر خزائن المطبخ الخشبية… توقّفي عن استعمالها فوراً!
مواد تُدمّر خزائن المطبخ الخشبية… توقّفي عن استعمالها فوراً!
إن مسح الخزائن الخشبية بقطعة قماش مبللة جداً يسبب أضراراً جسيمة ناتجة عن تشبع الخشب بالرطوبة، أبرزها تورم الخشب، انحناء الأبواب، تلف الطلاء والطبقة الواقية.
أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
تُعد الأفران الكهربائية خياراً مثالياً لإعداد وجبات صحية ولذيذة، ولكن لتحقيق نتائج مميزة وتجنب الأخطاء التي قد تفسد الطعام أو تتسبب في أعطال في الفرن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ