خضار بالكاري على الطريقة الهندية

خضار بالكاري على الطريقة الهندية

خضار بالكاري على الطريقة الهندية ... طبخات الخضار من أشهى الأطباق، لاحتوائها على القليل من السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات، ومن أبرز أنواع الخضار، البطاطا، والجزر، والكوسا، وغيرها، وتحضير طبق خضار بالكاري على الطريقة الهندية يستحق التجربة الآن لمذاقه الجميل والطيب. 

مقادير خضار بالكاري على الطريقة الهندية

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- كزبرة خضراء : ملعقة صغيرة (أوراق مفرومة)
- مسحوق الكاري : 2 ملعقة صغيرة
- مسحوق الفلفل الحار : نصف ملعقة
- هيل : 4 حبات
- طماطم : 2 حبة (مفرومة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زبادي : نصف كوب (نباتي)
- الماء : 2 كوب
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الجزر : 250 غراماً (مقطع)
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة)
- الباذنجان : 2 حبة (مقشر ومقطع)
- القرنبيط : 2 كوب (مقطع زهيرات)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم / للتزيين)

طريقة تحضير خضار بالكاري على الطريقة الهندية

  1. سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح البصل وشوحيها لعدة دقائق، حتى تذبل وتصبح ذهبية اللون.
  2. أضيفي الثوم المفروم، والزنجبيل، ومسحوق الكاري، ومسحوق الفلفل الحار، والهيل.
  3. اتركي المكوّنات لمدة دقيقتين على النار،  ثمّ أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم، وحركي الخليط جيداً.
  4. أضيفي الزبادي، واتركي المزيج حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه 6 دقائق.
  5. ضعي الخليط في وعاء الخلاط، واخلطي حتى تحصلي على صلصة ناعمة.
  6. أعيدي المزيج إلى القدر، ثم صبّي الماء، وأضيفي مكعبات البطاطس والجزر والكوسا.
  7. اتركي القدر حتى غليان الخليط، ثم خففي النار، واتركيه لحوالي 10 دقائق، حتى تمام نضج الخضار.
  8. أضيفي الباذنجان، وزهيرات القرنبيط.
  9. حرّكي المكوّنات قليلاً، واتركيها على نار هادئة 10 دقائق إضافية، حتى تمام النضج.
  10. ضعي الخضار بالكاري في طبق التقديم، وزينيه بالنعناع المفروم، ثم قدميه.

تعلمي أيضاً:  كاري الدجاج بالبروكلي

أضف تعليق

وصفات من المطبخ هندي

نصائح الشيف

لا ترمي الزنجبيل الجاف: سر تحويله إلى مسحوق توابل منزلي غني بالنكهة والفوائد
لا ترمي الزنجبيل الجاف: سر تحويله إلى مسحوق توابل منزلي غني بالنكهة والفوائد
الزنجبيل الجاف ليس بقايا طعام ينبغي التخلص منها، بل هو مكون قيّم يمكن تحويله بسهولة إلى مسحوق توابل منزلي غني بالنكهة ومتعدد الاستخدامات عبر خطوات بسيطة.
يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يمثل يوم الأناناس في 27 يونيو مناسبة للاحتفاء بإحدى أكثر الفواكه الاستوائية شعبية حول العالم، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والمظهر الجميل وقيمته الغذائية العالية.
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ