طريقة الباذنجان المقلي بجبن البارميزان

طريقة الباذنجان المقلي بجبن البارميزان

طريقة الباذنجان المقلي بجبن البارميزان ... إذا كنتِ  تبحثين عن طريقة مميزة لتحضير طبق مقبلات ساخن ولذيذ وغني بالفوائد، فإليك طريقة الباذنجان المقلي بجبن البارميزان، حيث يعد الباذنجان غني بالألياف الغذائية والمواد الضرورية، لذلك فهو يساعد في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك وإلتهاب القولون وغيرها. جرّبي الباذنجان المقلي بجبن البارميزان وقدميه بجانب الأرز المكسيكي والخضار.

المقادير

- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع شرائح)
- بقسماط : نصف كوب
- جبن البارميزان : 3 ملاعق كبيرة (مبشور ناعم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة
- دقيق : 3 ملاعق كبيرة (القمح الكامل)
- البيض : 1 حبة
- الماء : ملعقة كبيرة
- صلصة مارينارا الجاهزة : كوب (للتقديم)

طريقة التحضير

  1. افركي شرائح الباذنجان المقشرة والمقطعة بالقليل من الملح، واتركيها جانباً في صينية لحوالي 15 دقيقة.
  2. في وعاء، امزجي البيض مع الماء والدقيق جيداً.
  3. في وعاء آخر، اخلطي البقسماط مع جبن البارميزان والتوابل الإيطالية ورشة ملح.
  4. غمّسي شرائح الباذنجان بمزيج البيض أولاً، ثم غطّيها بخليط البارميزان من جميع الجهات.
  5. ضعي شرائح الباذنجان في المقلاة الهوائية، ورشّيها برذاذ الطبخ، واقليها لمدة 8 دقائق حتى تنضج.
  6. ضعي الباذنجان المقلي بجبن البارميزان في طبق التقديم، وقدميه ساخناً إلى جانب صلصة المارينارا.

تعلمي أيضاً:  حمسة باذنجان للفطور

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ