الدجاج بالزبدة والثوم

الدجاج بالزبدة والثوم

الدجاج بالزبدة والثوم ... من الأطباق التي انتشرت في جميع المطابخ العالمية، وهي وصفة سهلة التطبيق، ولذيذة جداً، ونسبة الدهون فيها منخفضة، والثوم والزبدة يضفيان نكهة مميّزة على الطبق.

المقادير

- صدر الدجاج : 500 غراماً
- الزبدة : 80 غراماً
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)
- البازيلاء : كوب (مجمدة)
- البصل : 1 حبة
- الكوسا : 2 حبة (مقطعة شرائح)
- أوراق الريحان : 2 ملعقة كبيرة (ورق صغير)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. تبلي الدجاج بالملح والفلفل، ثم سخني ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، واطبخي الدجاج جيداً على الجانبين حتى يتحول إلى اللون الذهبي، ثم ضعيه جانباً وغطيه حتى يبقى دافئاً.
  2. سخني ما تبقى من الزبدة في مقلاة، وأضيفي الثوم وقلبيه قليلاً، ثم أضيفي الخضار واطهيها بالزبدة حتى تصبح طرية.
  3. أعيدي الدجاج إلى المقلاة مع الخضار حتى يسخن.
  4. اسكبي الدجاج مع الخضار في أطباق التقديم، وزيني بأوراق الريحان حسب الرغبة، وقدميه.

تعلمي أيضاً:  أفخاذ الدجاج بالزبدة الغنية والليمون

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ