مقادير وصفة سموثي التوت الأحمر
- التوت الأحمر :
كوب (مجمد)
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- الموز : 1 حبة (مجمد)
- زبادي : نصف كوب (يوناني)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير وصفة سموثي التوت الأحمر
- ضعي جميع المكونات: التوت الأحمر، الموز، الزبادي، الحليب، العسل، مكعبات الثلج في إبريق الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
- إذا كان الخليط سميكاً جداً، يمكنك إضافة القليل من الحليب للحصول على القوام المطلوب.
- صُبي السموثي في كوب وقدميه فوراً.
تعلمي أيضاً: آساي سموثي
