مقادير كرات الطاقة
- الشوفان :
كوب
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- العسل : ثلث كوب
- مكسرات : نصف كوب (مفرومة / لوز، جوز، كاجو)
- رقائق الشوكولاته : ربع كوب (صغيرة)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- العسل : ثلث كوب
- مكسرات : نصف كوب (مفرومة / لوز، جوز، كاجو)
- رقائق الشوكولاته : ربع كوب (صغيرة)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
طريقة تحضير مقادير كرات الطاقة
- في وعاء عميق، اخلطي الشوفان والمكسرات ورقائق الشوكولاتة، ثم أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل والفانيليا ورشة الملح، وقلبي جيداً حتى تتماسك المكونات.
- شكّلي كرات صغيرة الحجم من الخليط، ثم رتّبيها في طبق.
- ضعي الطبق في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم قدمي كرات الطاقة باردة.
تعلمي أيضاً: كرات الطاقة بالشوفان والتمر للرجيم
