مقادير تيراميسو صحي بالشوفان بالفيديو
- الطبقة الثانية :
- لبن زبادي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- بودرة الفانيليا : ملعقة صغيرة
- للتزيين :
- بودرة الكاكاو : حسب الحاجة
- الشوكولاتة : حسب الرغبة (كرات)
- حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة
- بودرة الفانيليا : ملعقة صغيرة
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- قهوة سريعة الذوبان : ملعقة كبيرة
- بودرة الكاكاو : 3 ملاعق كبيرة
- لبن زبادي : نصف كوب
- حليب : كوب (سائل)
طريقة تحضير تيراميسو صحي بالشوفان بالفيديو
- في وعاء للخلط، اخفقي باستخدام المضرب الكهربائي، الشوفان الناعم، وبودرة الكاكاو، وبذور الشيا، وبودرة الفانيليا، والقهوة سريعة الذوبان، والحليب السائل، والعسل، واللبن الزبادي، حتى تتجانس المكونات جيداً.
- صبي الخليط، في وعاء أو قالب مناسب، وزجيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، أو لليوم التالي.
- أخرجي قالب التيراميسو من الثلاجة.
- اخلطي اللبن الزبادي مع العسل وبودرة الفانيليا، وافردي المزيج فوق صينية الشوفان بالقهوة، ثم رشي عليها بودرة الكاكاو، ووزعي حبات الشوكولاتة، للتزيين.
- قطعي التيراميسو، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: تيراميسو الموز
