صينية القرنبيط بالدجاج بالفيديو

صينية القرنبيط بالدجاج بالفيديو ... القرنبيط، المعروف أيضاً بالزهرة أو الشفلور، هو نوع من الخضروات الغنية بالمواد الكبريتية، ويُعد منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن، في هذه الوصفة، نحرص على شيِّه في الفرن، فهو أخف.
شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعرفي معنا على طريقة جديدة لإعداد ألذ طبخات القرنبيط مع الدجاج بالفرن. قدمي وصفتك ساخنة على السفرة.
 

مقادير صينية القرنبيط بالدجاج بالفيديو

- البيض : 3 حبات
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- جبن كريمي : نصف كوب (بالأعشاب)
- كريمة الطبخ : كوب
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع ومنقوع بالخل لمدة 15 دقيقة)
- القرنبيط : 1 حبة (متوسطة الحجم ومقطع لزهرات)
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- البصل : 1 حبة (شرائح)
- طماطم : 1 حبة (شرائح)
- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)

طريقة تحضير صينية القرنبيط بالدجاج بالفيديو

  1. في وعاء للخلط، افقسي واخفقي البيض، ثم أضيفي البابريكا، الفلفل الأسود، الملح، الجبنة الكريمية بالأعشاب، كريمة الطبخ، واخلطي المكونات جيداً.
  2. أضيفي صدور الدجاج المقطعة المنقوعة مسبقاً في الخل لمدة 15 دقيقة، وحركي الخليط.
  3. قطعي حبات القرنبيط، واشويها في الفرن، بعد إضافة القليل من الزيت والتوابل.  
  4. صُفي حبات القرنبيط في صينية الفرن، واسكبي فوقها خليط الدجاج مع التتبيلة، ووزعيه جيداً بالتساوي على كامل الصينية.
  5. أضيفي على وجه الصينية جبنة الموزاريلا، ثم دوائر البصل، والطماطم، وجبنة البارميزان، وزُجي الصينية في الفرن لمدة 40 دقيقة. 
  6. أخرجي الصينية من الفرن، وقدميها ساخنة. 

تعلمي أيضاً:  قرنبيط مشوي بنكهة البوفالو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
المطبخ المنظم لا يعني كثرة الأصناف، بل حسن التدبير، والطبخ الواعي، ومع هذه الخطة خطوة بخطوة، يمكن استقبال رمضان بمطبخ هادئ، وقلب مطمئن مستعد لروحانية الشهر.
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
10 وصفات يمكن تحضيرها وتفريزها قبل رمضان
التحضير المسبق قبل رمضان ليس رفاهية، بل فن إدارة ذكية للوقت والطاقة. ومع هذه الوصفات يمكنكِ استقبال الشهر الكريم براحة بال، ووقت أطول للعبادة والراحة العائلية.
يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
يوم الشوكولاتة الساخنة 31 يناير .. و3 وصفات مبتكرة
اعتاد البشر على شرب الشوكولاتة منذ زمن طويل. يُرجّح أن المايا ابتكروا أول مشروب شوكولاتة قبل ألفي عام. كما أدرج الأزتيك مشروب الكاكاو كجزء أساسي من ثقافتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ