توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور ... يعد توست البيض بالأفوكادو خياراً مثالياً لوجبة صباحية صحية ومتوازنة، حيث يجمع بين البروتين الموجودة في البيض ودهون الأفوكادو الصحية التي تمدّ الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة القلب والبشرة، كما أنه طبق سهل وسريع التحضير، إليكِ الطريقة.

مقادير توست البيض بالأفوكادو للفطور

- خبز التوست : 2 شريحة
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج)
- البيض : 2 حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (أو زبدة لدهن التوست)
- الفلفل الأحمر : رشّة (إختياري)

طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو للفطور

  1. ادهني شرائح التوست بزيت الزيتون أو الزبدة، وحمصيها في مقلاة على نار متوسطة.
  2. في وعاء صغير، اهرسي الأفوكادو مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون جيداً حتى تمتزج المكونات.
  3. اطهي البيض بالطريقة التي تفضلينها (مسلوق، عيون، أو مخفوق).
  4. ادهني خليط الأفوكادو على شرائح التوست المحمصة، ثم ضعي البيض فوقه.
  5. رشّي الفلفل الأحمر على الوجه للمزيد من النكهة إذ رغبتِ.
  6. ضعي توست البيض بالأفوكادو في طبق التقديم، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  توست البيض السريع للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
طرق تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي بسهولة
إن تحويل مخلفات المطبخ إلى سماد طبيعي عادة بيئية بسيطة تحمل فوائد كبيرة، فهي تقلل النفايات المنزلية، وتحافظ على الموارد، وتوفر سماداً عضوياً جيداً دون تكلفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ