توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور

توست البيض بالأفوكادو للفطور ... يعد توست البيض بالأفوكادو خياراً مثالياً لوجبة صباحية صحية ومتوازنة، حيث يجمع بين البروتين الموجودة في البيض ودهون الأفوكادو الصحية التي تمدّ الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة القلب والبشرة، كما أنه طبق سهل وسريع التحضير، إليكِ الطريقة.

مقادير توست البيض بالأفوكادو للفطور

- خبز التوست : 2 شريحة
- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج)
- البيض : 2 حبة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (أو زبدة لدهن التوست)
- الفلفل الأحمر : رشّة (إختياري)

طريقة تحضير توست البيض بالأفوكادو للفطور

  1. ادهني شرائح التوست بزيت الزيتون أو الزبدة، وحمصيها في مقلاة على نار متوسطة.
  2. في وعاء صغير، اهرسي الأفوكادو مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون جيداً حتى تمتزج المكونات.
  3. اطهي البيض بالطريقة التي تفضلينها (مسلوق، عيون، أو مخفوق).
  4. ادهني خليط الأفوكادو على شرائح التوست المحمصة، ثم ضعي البيض فوقه.
  5. رشّي الفلفل الأحمر على الوجه للمزيد من النكهة إذ رغبتِ.
  6. ضعي توست البيض بالأفوكادو في طبق التقديم، وقدميه فوراً.

تعلمي أيضاً:  توست البيض السريع للفطور

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الشوكولاتة الداكنة
يوم الشوكولاتة الداكنة
تعتبر كمية الكاكاو مهمة في الوصفة لأنها تؤثر على النكهة واللون والقوام، ويجب موازنتها مع المكونات الجافة (كالدقيق) لضمان نجاح الوصفة. والحفاظ على كثافة الخليط.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
عادةً ما تتم إزالة الجلد لإزالة الدهون، ولكن بدون الجلد، سيكون لحم الدجاج جافاً جداً وغير جيد بما فيه الكفاية. افعلي ذلك بعد تحضير أجنحة الدجاج أو أجزاء أخرى.
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
إن تحضير خلطات التوابل في المنزل أوفر على المدى الطويل. حتى لو اضطررت لشراء جميع التوابل في المرة الأولى، فإن استخدام مكوناتك الخاصة سيوفر لك المال دائماً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ