شرائح التفاح المقلي بالقرفة

شرائح التفاح المقلي بالقرفة

شرائح التفاح المقلي بالقرفة ... تجمع هذه الوصفة بين الألياف والفيتامينات من التفاح، والفوائد المضادة للأكسدة من القرفة، مما يجعلها وجبة مغذية وخفيفة تساعد على تحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم عند تناولها باعتدال .يمكن تحضيرها بسهولة وبوقت قصير، وتقديمها كوجبة خفيفة صحية أو كحلوى دافئة ولذيذة.

مقادير شرائح التفاح المقلي بالقرفة

- التفاح : 2 حبة (متوسط الحجم، مقطع شرائح رفيعة)
- الزبدة : 2 ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة (مطحونة)
- العسل : ملعقة صغيرة (للتحلية / اختياري)
- عصير الليمون : نصف ملعقة صغيرة (لمنع تغير لون التفاح)
- الجوز : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير شرائح التفاح المقلي بالقرفة

  1. اغسلي التفاح، وقشريه إذا رغبتِ، وقطّعيه لشرائح رفيعة.
  2. رشي عصير الليمون على الشرائح لمنع تغير اللون.
  3. سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
  4. أضيفي شرائح التفاح، وقلّبيها برفق لمدة 5–7 دقائق حتى تصبح طرية وتبدأ بالإحمرار قليلاً.
  5. رشي القرفة فوق التفاح أثناء الطهي، وأضيفي العسل إذا رغبتِ للتحلية.
  6. قلّبي المزيج جيداً لمدة دقيقة إضافية حتى تتجانس النكهات.
  7. قدمي شرائح التفاح دافئة، ويمكن تزيينها بالقليل من الجوز المفروم.

تعلمي أيضاً:  كرامبل التفاح بالشوفان والجوز

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ