شوربة الشوفان باللحم

شوربة الشوفان باللحم

شوربة الشوفان باللحم ... من الأطباق المغذية المليئة بالطاقة، فهي تجمع بين البروتينات من اللحم، والألياف والكربوهيدرات الصحية من الشوفان، إذ تعزز الشعور بالشبع وتساعد على تحسين الهضم، جرّبيها لتستمتعي بوجبة متكاملة على الغداء.

مقادير شوربة الشوفان باللحم

- اللحم : 250 غراماً (مقطع مكعبات صغيرة)
- الشوفان : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الجزر : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- مرق اللحم : 4 اكواب
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير شوربة الشوفان باللحم

  1. في قدر على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل والثوم، ثم شوّحيهما حتى يذبلا ويصبح لونهما ذهبياً.
  2. أضيفي اللّحم وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى يتغير لونه، ثم أضيفي الجزر والكوسا وقلّبي لبضع دقائق إضافية.
  3. صبّي مرق اللحم، واتركي القدر على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج اللحم والخضار.
  4. أضيفي الشوفان تدريجياً مع التحريك المستمر لتجنب التكتل.
  5. إستمري في الطهي لمدة 5-7 دقائق حتى يثخن قوام الشوربة ويطرى الشوفان.
  6. نكّهي الشوربة بالملح والفلفل والبهارات المشكلة.
  7. ضعي شوربة الشوفان باللحم في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل شوربة الشوفان بالثوم والكزبرة

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
لا ترمي قشر الليمون .. أبرز استخداماته في المطبخ
قشر الليمون ليس مجرد بقايا تُرمى، بل هو عنصر غني يمكن أن يضيف الكثير إلى المطبخ إذا ما تم استغلاله بالشكل الصحيح، فهو يجمع بين النكهة القوية والفوائد المتعددة.
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
يوم الوافل 25 مارس إضافات لا تخطر على بالك
باستخدام مكونات أساسية بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب، لا تتطلب هذه الفطائر سوى القليل من التحضير لإعداد فطائر الوافل الهشة والمقرمشة كوجبة خفيفة، أو كحلوى.
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
يوم ستيك الجبن ... وصفات لذيذة تبعث في مطبخك البهجة
اكتسبت شطائر الجبن شعبيةً واسعةً في عربات الطعام والمطاعم في جميع أنحاء المدينة، معظم هذه المطاعم مملوكةٌ وتُدار من قِبل عائلات، ولكلٍّ منها لمسته الخاصة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ