البطاطا الحلوة بالفرن

البطاطا الحلوة بالفرن

البطاطا الحلوة بالفرن ... تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية الصحية والمغذية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم، كما تحتوي على ألياف تساعد على الهضم والشعور بالشبع، ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كطبق جانبي على وجبة الغداء لتفتح الشهية، جرّبي معنا طريقة البطاطا الحلوة بالفرن بخطوات سهلة وبسيطة.

مقادير البطاطا الحلوة بالفرن

- البطاطا الحلوة : 2 حبة (متوسطة الحجم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- القرفة : ملعقة صغيرة (اختياري)
- بابريكا : رشّة (أو أعشاب مجففة / اختياري)

طريقة تحضير البطاطا الحلوة بالفرن

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. إغسلي البطاطا بالماء جيداً، ثم قطعيها إلى شرائح أو مكعبات متساوية الحجم.
  3. في وعاء كبير، ا خلطي البطاطا مع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والقرفة والبابريكا أو الأعشاب المجففة.
  4. رتّبي البطاطا على صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  5. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25-35 دقيقة حتى تصبح البطاطا طرية وذهبية اللون، مع تقليبها بعد منتصف الوقت.
  6. ضعي البطاطا الحلوة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  سلطة البطاطا الحلوة

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ