البطاطا الحلوة بالفرن

البطاطا الحلوة بالفرن

البطاطا الحلوة بالفرن ... تعتبر البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية الصحية والمغذية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم، كما تحتوي على ألياف تساعد على الهضم والشعور بالشبع، ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كطبق جانبي على وجبة الغداء لتفتح الشهية، جرّبي معنا طريقة البطاطا الحلوة بالفرن بخطوات سهلة وبسيطة.

مقادير البطاطا الحلوة بالفرن

- البطاطا الحلوة : 2 حبة (متوسطة الحجم)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- القرفة : ملعقة صغيرة (اختياري)
- بابريكا : رشّة (أو أعشاب مجففة / اختياري)

طريقة تحضير البطاطا الحلوة بالفرن

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. إغسلي البطاطا بالماء جيداً، ثم قطعيها إلى شرائح أو مكعبات متساوية الحجم.
  3. في وعاء كبير، ا خلطي البطاطا مع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والقرفة والبابريكا أو الأعشاب المجففة.
  4. رتّبي البطاطا على صينية فرن مبطنة بورق الزبدة.
  5. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25-35 دقيقة حتى تصبح البطاطا طرية وذهبية اللون، مع تقليبها بعد منتصف الوقت.
  6. ضعي البطاطا الحلوة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  سلطة البطاطا الحلوة

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
طرق تدوير قشور الخضار إلى بهارات منزلية: كيف نصنع منكهات مركزة في البيت؟
اجمعي الأجزاء المناسبة، ونظفيها وجففيها جيداً، ثم اطحنيها واخلطيها. وأي رطوبة متبقية قد تقلل مدة حفظ المسحوق ونكهته. هكذا تصنعين منكهات مركزة في مطبخ البيت.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ