مقادير بان كيك بالفواكة الطازجة للرجيم

- جبن قريش : 100 غراماً
- الشوفان : 150 غراماً
- البيض : 2 حبة
- حليب : 50 مللتر
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- شراب القيقب : 2 ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة صغيرة (أو زبدة / للقلي)
- الفواكة : حسب الرغبة (طازجة / للتقديم)

طريقة تحضير بان كيك بالفواكة الطازجة للرجيم

ضعي جميع المكونات في الخلاط باستثناء الزيت أو الزبدة، وأضيفي الفانيليا وشراب القيقب إذا كنتِ ترغبين في بان كيك حلو.
اخلطي جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً.
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، وأضيفي القليل من الزيت أو الزبدة.
اسكبي كمية صغيرة من الخليط في المقلاة لتشكيل أقراص صغيرة.
اطهي لمدة 2–3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح ويبدأ بالتماسك.
اقلبي البان كيك واتركيه 1–2 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون من الجهتين.
قدمي البان كيك مع الفواكة الطازجة بحسب الرغبة.

تعلمي أيضاً: بان كيك البروتين