سلطة الفريكة مع العدس بالفيديو

سلطة الفريكة مع العدس بالفيديو ... هي ليست كالوصفات الغربية الحديثة (مثل سلطة سيزر) التي تنسب لمبتكر معين. بدلاً من ذلك، تُعد هذه السلطة ابتكاراً جماعياً وتطويراً حديثاً للمطبخ المشرقي التقليدي (بلاد الشام ومصر وشمال أفريقيا). شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، واستعدي لاكتشاف طريقة عمل ألذ وصفات السلطات السهلة والسريعة بمكونات تقليدية متوفرة في خزائن مطبخك.

مقادير سلطة الفريكة مع العدس بالفيديو

- الصوص :
  • دبس الرمان : ربع كوب
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • عصير الليمون : ربع كوب
  • سماق : ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- الفريكة : كوب (مسلوقة)
- العدس : نصف كوب (مسلوق)
- مشمش مجفّف : كوب (مقطع)
- بقدونس : كوب (مفروم)
- البصل الأخضر : ربع كوب (مفروم)
- الرمان : نصف كوب
- فستق حلبي : ربع كوب
- مشمش مجفّف : حسب الرغبة (للتزيين)
- البقلة : كوب (للتزيين)
- كاجو : ربع كوب

طريقة تحضير سلطة الفريكة مع العدس بالفيديو

  1. لتحضير صوص السلطة: في طبق صغير نخفق دبس الرمان مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، والسماق، والملح، ونضع المزيج جانباً.
  2. في طبق التقديم، نضع الفريكة المسلوقة، ونضيف فوقها العدس المسلوق، والبقدونس المفروم، والرمان، والمشمش المجفف، والكاجو، والفستق الحلبي، والبصل الأخضر المفروم.
  3. نسكب خليط الصوص فوق مكونات السلطة، ونُقلّب جيداً باستخدام الملعقة.
  4. نُزين السلطة بالبقلة والمشمش المجفف، ونقدمها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سلطة البقلة والتين

أضف تعليق

نصائح الشيف

أيهما أفضل: الحوض الواحد أم الحوضين في المطبخ؟
أيهما أفضل: الحوض الواحد أم الحوضين في المطبخ؟
الحوض المثالي هو الذي يتوافق مع مساحة المطبخ وأسلوب الحياة وعدد أفراد الأسرة، فالحوض الواحد يتفوق في السعة وسهولة التنظيف بينما المزدوج بالمرونة، والتنظيم.
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
حيل للتخلص من رائحة السمك بعد القلي في المنزل
إن التخلص من رائحة السمك بعد القلي لا يتطلب وسائل معقدة أو منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد على الجمع بين التهوية والتنظيف الفوري، والتخلص السريع من المخلفات.
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
فوائد الأفوكادو للأطفال ووصفات لذيذة مليئة بالمغذيات
يتمتع الأطفال الذين يُدرجون الأفوكادو في وجباتهم اليومية بميكروبيوم أمعاء أكثر تنوعاً. تُساعدهم على هضم الألياف الغذائية وإنتاج مُستقلبات تُعزز صحة الأمعاء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ