مقادير زبادي بالمانجو ورقائق جوز الهند لفطور صحي
- لبن زبادي :
كوب (بالفانيليا عالي البروتين)
- مانغو : نصف كوب (مقطع إلى مكعبات)
- جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة (رقائق)
- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة
- حنطة : 2 ملعقة كبيرة (حبوب الحنطة السوداء)
- مانغو : نصف كوب (مقطع إلى مكعبات)
- جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة (رقائق)
- حبوب الشيا : 2 ملعقة صغيرة
- حنطة : 2 ملعقة كبيرة (حبوب الحنطة السوداء)
طريقة تحضير زبادي بالمانجو ورقائق جوز الهند لفطور صحي
- ضعي الزبادي عالي البروتين في وعاء التقديم ووزعيه بالتساوي.
- أضيفي مكعبات المانجو فوق الزبادي.
- انثري رقائق جوز الهند، ثم أضيفي بذور الشيا، وحبوب الحنطة السوداء، وقدمي الطبق فوراً.
تعلمي أيضاً: سلطة الفواكة مع الزبادي اليوناني
