شوربة اللوز والكرفس

شوربة اللوز والكرفس

شوربة اللوز والكرفس ... من المقبلات الساخنة الصحية والمميزة، تتميز بقوامها الكريمي وطعمها الغني، كما أنها خيار رائع بجميع الأوقات بفضل احتوائها على اللوز الغني بالعناصر الغذائية والكرفس الغني بالفيتامينات. تعد وصفة سهلة التحضير بمكونات بسيطة، وتناسب التقديم كمقبلات دافئة أو وجبة خفيفة مغذية.

مقادير شوربة اللوز والكرفس

- للتزيين :
  • لوز : ملعقة كبيرة (شرائح أو رقائق اللوز)
- لوز : نصف كوب
- حليب : كوب ونصف (قليل الدسم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الشبت : ملعقة صغيرة ونصف (بذور)
- بقدونس : عود
- الكرفس : حفنة (مفروم)
- مرق خضار : كوب
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- إكليل الجبل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الماء : حسب الحاجة

طريقة تحضير شوربة اللوز والكرفس

  1. قشّري اللوز بسلقه في الماء المغلي لمدة دقيقة، ثم صفيه واغسليه بالماء البارد.
  2. قطّعي البصل والكرفس والبقدونس، وافرمي كمية قليلة من اللوز واتركيها جانباً.
  3. ضعي قدراً على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والكرفس والبقدونس وبذور الشبت واللوز ومرق الخضار والحليب قليل الدسم.
  4. قلّبي المكونات جيداً، واتركيها تطهى على نار هادئة لمدة 15–20 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية.
  5. ارفعي القدر عن النار، ثم ضعي الخليط في الخلاط الكهربائي واخلطيه حتى يصبح ناعماً وكريمي القوام.
  6. أعيدي الشوربة إلى القدر، ثم أضيفي الزبادي بعد خفقه جيداً في وعاء منفصل، وقلّبي حتى تمتزج المكونات.
  7. سخّني الشوربة على نار هادئة لمدة دقيقتين فقط دون أن تصل إلى الغليان.
  8. أطفئي النار، وزيّني الشوربة بشرائح اللوز، ثم قدّميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكرفس الخفيفة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ