شوربة الجزر والزنجبيل لإنقاص الوزن

شوربة الجزر والزنجبيل لإنقاص الوزن .. تمتعي بتناول طبق جانبي خفيف وصحي ويساعدك على إنقاص وزنك، شوربة الجزر والزنجبيل لإنقاص الوزن، حضري أشهى الوجبات الصحية مع مطبخ سيدتي 

المقادير

- مكعب مرق الدجاج : 2500 ml
- الجزر : 1000 gr (الطازج المقشّر)
- الكراث : 3 pcs (مقطّعة طوليّاً من منتصفها)
- البطاطا : 1 pcs (المقشّرة)
- الكرفس : 200 gr
- الزبدة : 4 ملاعق كبيرة
- الزيت النباتي : 20 ml
- الزنجبيل المخلّل : 100 gr
- جوزة الطيب : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- الفلفل الأسود : ملعقة صغيرة (المطحون الطازج)
- كريما : 350 ml (الطهو)
- السكر الناعم : 75 gr (للتزيين)
- سائل الزنجبيل المخلّل : 200 ml (للتزيين)

طريقة التحضير

1. تفرم الخضراوات إلى مكعّبات صغيرة.

2. في مقلاة كبيرة، تذوّب الزبدة بدرجة حرارة متوسّطة، ويُضاف الزيت، ثمّ تقلى الخضراوات مع جوزة الطيب ونصف الكميّة من سائل الزنجبيل ونصف كميّة السكّر، لمدّة 15 دقيقة. بعدها، يسكب مرق الدجاج والكريما فوق الخضراوات المقليّة. وعندما يغلي هذا المزيج، تخفّض الحرارة، يغطّى القدر، وتترك الشوربة على نار هادئة، لمدّة 30 دقيقة.

3. يهرس هذا المزيج في الخلاط الكهربائيّ، حتّى يصبح الحساء كثيفاً وسلساً. يتبّل بالملح والفلفل، حسب الرّغبة.

4. نصيحة : تستخدم مقلاة صغيرة لمزج كميّة صغيرة من الحساء المحضّر مع نصف كميّة سائل الزنجبيل والسكّر، إلى أن تتمّ إذابة السكّر، ويطهى على حرارة متوسّطة إلى أن يصبح كثيفاً. ثمّ، يمزج السائل المبرّد ويصفّى، ويسكب في زجاجة ضغط، ويبرّد على درجة حرارة الغرفة، ويزيّن الجزء العلويّ من الحساء.

 

سيعجبك أيضاً:

شوربة البطاطس الحلوة بالفيديو

شوربة دجاج بالشعيريّة

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2014-06-17

كل دى مكونات تزود الوزن ،، فين الى يقلل الوزن ؟؟؟

| تاريخ النشر: 2014-06-28

وين المقادير الكاملة ؟

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ