سلطة الكينوا بالفيديو

سلطة الكينوا بالفيديو .. نقدم لك من موقع مطبخ سيدتي أشهى سلطات الكينوا بالفواكة المجففة الطيبة والتي تضيف لطعم السلطة مذاقاً رائعاً ومميزاً، قدمي سلطة الكينوا بجانب العديد من الأطباق المميزة على سفرتك 

المقادير

- للصوص :
  • دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : ملعقة كبيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- للتزيين :
  • زبيب : 2 ملعقة كبيرة
  • مشمش مجفّف : 2 ملعقة كبيرة
  • تين مجفّف : 2 ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- كينوا : نصف كوب
- الماء : 2 كوب
- خس : كوب (مفروم خشن)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- البصل : نصف كوب (مقطع)
- بقدونس : كوب (مفروم)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- خيار : كوب (مقطع)
- النعناع : نصف كوب
- الجوز : نصف كوب

طريقة التحضير

1. حمصي الكينوا بقدر على النار مع إضافة الزيت النباتي حتى يميل لونه للذهبي.

2. صبي 2 كوب من الماء على الكينوا واتركيها حتى تغلي.

3. لتحضير السلطة: ضعي الخس المفروم بوعاء الخلط، ثم أضيفي الجرجير، البصل، البقدونس، الطماطم الكرزية، الخيار، والنعناع، والجوز، والكينوا المصفاة من الماء.

4. لتحضير الصوص: بوعاء جانبي، اخلطي دبس الرمان مع زيت الزيتون وعصير الليمون، والفلفل الأسود، والملح.

5. صبي خليط الصوص فوق مقادير السلطة وقلبي السلطة حتى تختلط المكونات وتتجانس.

6. اسكبي السلطة بطبق التقديم، وزيني بالزبيب، والمشمش المجفف، والتين المجفف، وقدميها.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ