فيليه سمك هامور مع صلصة الحبق

فيليه سمك هامور مع صلصة الحبق .. وصفة طيبة وشهية وصحية نقدمها لك من مطبخ سيدتي لتتمتعي وعائلتك بأطيب وجبة غداء 

مقادير فيليه سمك هامور مع صلصة الحبق

- الهامور : 600 gr (فيليه)
- كريما : كوبان
- البصل : ملعقتان كبيرتان (مفروم ناعم)
- الثوم : 6 pcs (مفرومة ناعماً)
- ملح : رشّة (حسب الرغبة)
- البهار الأبيض : رشّة (حسب الرغبة)
- زيت الزيتون : 50 gr
- عصير الحامض : 1 pcs
- صنوبر : 3 ملاعق كبيرة
- جبن البارميزان : 20 gr
- الحبق الأخضر : 265 gr

خطوة بخطوة

الخطوة الاولى

ينقع السمك في اناء لمدة ساعة في مزيج يعدّ عبر خلط ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون مع عصير الحامض وملعقة من صلصة الحبق وملح وبهار ثم، يرتب على صينية، يتم إدخالها إلى فرن تبلغ درجة حرارته 220 درجة مئوية، وذلك لمدّة عشر دقائق

الخطوة الثانية

تعدّ صلصة السمك، عبر قلي البصل و3 فصوص من الثوم في كمية قليلة من الزبدة، مع التقليب.ثم، تضاف صلصة الحبق والكريما والملح والبهار. ويترك هذا المزيج حتى يغلي.

الخطوة الثالثة

فيليه سمك هامور مع صلصة الحبق

الخطوة الرابعة

تعدّ صلصة الحبق، عبر خلط 3 فصوص من الثوم وفنجان قهوة من زيت الزيتون مع الصنوبر والملح والبهار وجبنة "البارميزان" في الخلاط الكهربائي.

الخطوة الخامسة

تعدّ صلصة السمك، عبر قلي البصل و3 فصوص من الثوم في كمية قليلة من الزبدة، مع التقليب.ثم، تضاف صلصة الحبق والكريما والملح والبهار. ويترك هذا المزيج حتى يغلي.

الخطوة السادسة

يوضع السمك في طبق التقديم، وتسكب الصلصة عليه. ويمكن تقديمه مع الأرز بالأعشاب أو "الباستا".
أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ