سلطة الذرة بالزبادي

سلطة الذرة بالزبادي

ما أشهى سلطة الذرة بالزبادي، لا تترددي بإعداد أطيب أطباق سلطات الذرة على سفرتك، جربيها الآن وشاركينا رأيك بالمذاق الرائع 

المقادير

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الذرة : 2 كوب (معلبة أو مجمدة ومسلوقة ومصفاة)
- الفلفل الأخضر الحار : قرن (مفروم ناعم / اختياري)
- لبن زبادي : 3 ملاعق كبيرة
- جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)
- الشطة : ملعقة صغيرة (حمراء ومطحونة)
- الثوم : فص (مهروس)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. ضعي الذرة في طبق عميق.

2. أضيفي الفلفل الحار والكزبرة وقلبي.

3. اخلطي الزيت مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والملح والثوم المهروس والشطة المطحونة وقلبي.

4. وزعي الجبن البارميزان المبشور فوق المكونات.

5. صبي مزيج الزيت واللبن والليمون والملح والثوم والشطة المطحونة فوق السلطة وقلبي وقدميها.

 

سيعجبك أيضاً:

 

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ