شوربة الخضار مع البطاطا الحلوة

شوربة الخضار مع البطاطا الحلوة

شوربة الخضار مع البطاطا الحلوة.. تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل أطبق المقبلات الساخنة والمفيدة المحضرة بالبطاطا الحلوة الرائعة الطعم مع تشكيلة من الخضار الشهية

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكرفس : 3 عود (مفروم)
- الماء : 3 اكواب
- البطاطا الحلوة : 2 كوب (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الفاصولياء البيضاء : علبة (مغسولة ومصفاة)
- طماطم : علبة (مفرومة)
- أعشاب مجففة : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)
- جبن البارميزان : 5 ملاعق كبيرة (مبشور)

طريقة التحضير

1. سخني الزيت في قدر سميك واسع على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل والكرفس وقلبي لمدة دقيقتين حتى يطرى البصل.

3. أضيفي الماء والبطاطا الحلوة والفاصوليا البيضاء والطماطم والأعشاب والملح والفلفل واتركي المزيج حتى يغلي.

4. ثم خففي النار وغطي القدر واتركي المزيج لمدة 30 دقيقة حتى تنضج البطاطا.

5. أضيفي السبانخ واتركي القدر لمدة 10 دقائق أخرى على النار.

6. اسكبي الشوربة في أطباق مع رشة جبن بارميزان مبشورة وقدميها ساخنة.

 

سيعجبك أيضاً:

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2018-12-22

الكيك لزيز

| تاريخ النشر: 2018-12-22

الكيك لزيز

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ