فيليه اللحم بالبهارات مع الخضراوات المشكلة الشهية

يقدم لك مطبخ سيدتي  وصفة فيليه اللحم بالبهارات مع الخضراوات المشكلة الشهية والمميزة ، وتعتبر وصفة سهلة وسريعة التحضير ولا تتطلب الكثير من الوقت

المقادير

- فيليه اللحم : 4 قطع ((حوالي 250 غراماً))
- خضار مشكلة : 100 غراماً (جزر وكوسا وبروكولي)
- البطاطس : 150 غراماً
- ملح : 10 غم
- الفلفل الأبيض : 10 غم
- كزبرة خضراء : 20 غراماً
- البصل : 200 غم (مفرومة، مقادير الصلصة)
- الفلفل الأسود : 100 غراماً (المجروش، مقادير الصلصة)
- بودرة ديمي غلاس : 200 غم (مقادير الصلصة)
- مرق دجاج : 4 مكعبات (مقادير الصلصة)
- الزبدة : 80 غراماً (مقادير الصلصة)
- دقيق : 50 غم (مقادير الصلصة)
- كريمة الطبخ : 30 غراماً (مقادير الصلصة)

طريقة التحضير

1. لإعداد الصلصة: نذوّب الزبدة في مقلاة على النار، ثم يضاف البصل المفروم والفلفل الأسود المجروش ومكعبات مرق الدجاج. ويدع هذا الخليط حتى نضوج البصل، ثم يضاف الدقيق و"الديمي غلاس" وكريما الطهو، ويترك حتى يصبح ذا قوام متماسك. ويمكن إضافة مرق اللحم لمزيد من الطعم الغني.
2. تتبّل قطع فيليه اللحم بالملح والفلفل الأبيض وتبقى لمدّة ساعة.
3. تطهى الخضراوات المشكّلة لمدّة 3 دقائق فقط في الماء الساخن مع إضافة الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم ترفع وتترك جانباً.
4. تدهن المقلاة بقليل من الزبدة، وتضاف إليها الكزبرة الخضراء والفلفل الأبيض ومكعبات البطاطس حتى تنضج.
5. ترصّ شرائح اللحم على الشواية حتى تنضج حسب الرغبة.
6. يزيّن طبق التقديم بشرائح الخضراوات ومكعبات البطاطس، وتضاف الصلصة إلى اللحم، عند التقديم.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ