سلطة الستيك لمزاج رائق ...

اتفق العديد من خبراء التغذية أن بعض أنواع الأطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية، و من هذه الأطعمة اللحم البقري، اختارت لكِ "سيدتي.نت" وصفة شهية ومبتكرة هي سلطة الستيك لمزاج رائق...

مقادير سلطة الستيك لمزاج رائق ...

- عصير الليمون : ربع كوب
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الماسترد : ملعقتان صغيرتان (خردل)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الستيك : 150 غراماً (مقطع شرائح رفيعة)
- خس : 4 اكواب (مفروم)
- خيار : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- بندورة : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- الخبز : حسب الرغبة (محمص، للتزيين (اختياري))

طريقة تحضير سلطة الستيك لمزاج رائق ...

1.  اخلطي عصير الليمون والزيت والماسترد والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير واقسمي التتبيلة المحضرة إلى جزئين.

2.  ثم اغمسي شرائح الستيك بالخليط جيداً حتى يتغطى من جميع الجهات واتركيه منقوع لمدة 15 دقيقة.

3. ضعي الخس المفروم والخيار والبندورة في الجزء المتبقي من التتبيلة واخلطيه جيداً.

4. أزيلي شرائح الستيك من التتبيلة واشويها بالفرن المحمى مسبقاً لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج واتركيها لتبرد قليلاً.

5. اخلطي شرائح الستيك مع الخضار المتبلة وزيني بقطع الخبز المحمص عند التقديم.

 

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

 

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ