السلطة الخضراء المنوعة والصحية بالفيديو

السلطة الخضراء المنوعة والصحية بالفيديو .. إن كنت تبحثين عن وجبة خفيفة وصحية، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وطريقة عمل أطيب وصفة سلطة خضراء مع أخصائية التغذية نورا عبد الهادي

المقادير

- الدرسينغ - الصوص :
  • ريحان : ربع كوب (مفروم)
  • السبانخ : نصف كوب (مفروم)
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
  • لوز : ربع كوب
- مقادير السلطة :
  • الجرجير : كوب
  • خس : 1 حبة (مقطع)
  • خيار : 4 حبات (مقطع مكعبات)
  • فليفلة خضراء : 1 حبة (قطع كبيرة ومشوية)
  • الكوسا : 4 حبات (شرحات ومشوية)
  • الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقطع شرائح)

طريقة التحضير

1. لتحضير الصوص (الدرسينغ): ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على القوام المطلوب.

2. وزعي مقادير السلطة في طبق التقديم، وقدمي الصوص بجانبها.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ