مقادير سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم
- فيليه السلمون :
نصف كيلو
(أو ما يُعادل قطعتين من السمك)
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة تحضير سلمون مشوي بالصويا صوص للرجيم
- سخني الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئويّة.
- اخلطي الصويا صوص وعصير اللَّيمون والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل في وعاء مُناسب.
- ضعي سمك السلمون في صينيّة غير عميقة وضعي فوقها الخليط السابق.
- أدخلي السلمون إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة أو حتّى ينضج السلمون جيّداً.
