مقادير دجاج ترياكي بالليمون للرجيم
- صدر الدجاج :
4 صدور (مخلي)
- صلصة ترياكي : كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
- صلصة ترياكي : كوب
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مفروم)
- زيت السمسم : 2 ملعقة صغيرة
طريقة تحضير دجاج ترياكي بالليمون للرجيم
- ضعي صوص الترياكي وعصير الليمون في كيس بلاستيك محكم الغلق.
- أضيفي الثوم وزيت السمسم إلى مزيج الصوص ثم أحكمي غلق كيس البلاستيك واخلطي المكونات.
- ضعي صدور الدجاج في مزيج الصوص وقلبيها جيداً حتى تختلط بجميع المكونات ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع التقليب من حين لآخر.
- سخني الجريل على درجة حرارة عالية ثم ضعي بها القليل من الزيت.
- ضعي صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.
- قدمي الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.
