تاكو شاورما اللحم للرجيم

تاكو شاورما اللحم للرجيم

تاكو شاورما اللحم للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفات للرجيم متنوعة وشهية وخفيفة، جربي خبز التاكو المحشي بشاورما اللحم الشهية 

شاهدي:  سلطة التاكو باللحم المفروم بالفيديو

المقادير

- مقادير الشاورما :
  • لبن زبادي : كوب (لايت)
  • عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة (حامض)
  • الثوم : 4 فصوص (مهروس)
  • الخل : ملعقة صغيرة
  • بودرة البصل : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل حريف : نصف ملعقة صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • اللحم : 2 كيلو (مقطع شرائح رفيعة)
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • البصل : 3 حبات (مقطع شرائح)
- مقادير الساندويشات :
  • الخبز : 8 قطع (خبز التاكو)
  • خس : 16 ورقة (مفروم خشن)
  • طماطم : 4 حبات (مقطعة إلى قطع متوسّطة)
  • جبن موزاريلا : 2 كوب (مبشور، قليل الدسم، دايت)

طريقة التحضير

  1. اخلطي اللبن الزبادي، عصير الليمون الحامض، الثوم، الخل، البصل البودرة، الفلفل الأسود والحريف والملح في وعاءٍ كبير.
  2. أضيفي اللحم إلى الوعاء وانقعيه لليلة كاملة.
  3. سخّني زيت الزيتون في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
  4. أضيفي بعدها اللحم واتركيه على نارٍ هادئة حتّى ينضج مع التقليب المستمرّ.
  5. وزّعي لحم الشاورما مع البصل على أرغفة التاكو.
  6. أضيفي الخسّ والطماطم ثمّ وزّعي جبن الموزاريلا وقدّمي تاكو الشاورما.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مكسيكي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ