روبيان مشوي بالتوابل الهندية بالفيديو

روبيان مشوي بالتوابل الهندية بالفيديو ... حضري مع مطبخ سيدتي وصفات المأكولات البحرية على أصولها وعلى طريقة المطاعم، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طرق عمل وصفات الروبيان الشهية واللذيذة، وصفة طيبة وتستحق التجربة

تعلمي أيضاً:  روبيان بجبن البارميزان

المقادير

- مقادير التتبيلة :
  • الزبدة : 100 غراماً
  • الشومر : نصف ملعقة صغيرة (حبّ)
  • الكمون : نصف ملعقة صغيرة (حبّ)
  • البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
  • الثوم : فصّان (مفروم)
  • الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مبشور)
  • طحين : 3 ملاعق كبيرة
  • لبن زبادي : ربع كوب
  • بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة
  • الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • كريمة الطبخ : ربع كوب
- مقادير تتبيلة الروبيان :
  • الروبيان : 300 غراماً (متوسط الحجم منظف ومقشر)
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • الكاري : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. لتحضير التتبيلة: ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وذوبي الزبدة، ثم أضيفي عليها الشومر الحبّ، والكمون الحبّ، والبصل، والثوم، والزنجبيل المبشور مع التحريك، ثم أضيفي الطحين واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات ويتشكل لديكِ مزيج ناعم القوام.
  2. انقلي المزيج لطبق جانبي واتركيه حتى يبرد. وبعد مرور الوقت، أضيفي عليه اللبن الزبادي، وبهارات المسالا، والكزبرة، والملح، وكريمة الطبخ، واخلطي المكونات جيداً حتى يتشكل لديك خليط كريمي.
  3. لتحضير تتبيلة الروبيان: تبلي الروبيان جيداً بالملح، والكاري، واللبن الزبادي، وعصير الليمون.
  4. وزعي مزيج التتبيلة على الروبيان واتركيه في التتبيلة لمدة 15 دقيقة.
  5. ضعي الروبيان في أعواد الشواء الخشبية بعد نقعها بالماء، واشويها بالفرن أو بفرن التنور حسب الرغبة.
  6. قدمي الروبيان ساخناً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ