شوربة سالاري

شوربة سالاري

شوربة سالاري ...  وتسمى أيضاً بـ "شوربة الرجيم"، لأنها تحفز عملية حرق الدهون في الجسم، تعرفي على مكوناتها البسيطة من الملفوف والجزر، وطريقة إعدادها وتمتعي بطعمها الخفيف والمميز

تعلمي أيضاً:  شوربة عدس بالخضار للرجيم

 

مقادير شوربة سالاري

- الملفوف : نصف رأس (كرنب، مفروم ناعم)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- البصل : 1 حبة (مقطّع دوائر)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكاري : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ورق غار : 1 ورقة (ورق لورا)
- الشطة : حسب الرغبة
- مرق دجاج : 2 مكعب
- طماطم : 1 حبة (مقشّرة ومبشورة)
- الماء : ليتر (مغلي)

طريقة تحضير مقادير شوربة سالاري

  1. حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة وقلّبي فيه البصل حتى يذبل.
  2. أضيفي الملفوف والجزر، ونكّهي بالملح والفلفل وقلّبي المكوّنات لحوالي دقيقتين.
  3. صُبي الماء المغلي وأضيفي المرق والطماطم والشطة.
  4. اتركي المزيج يغلي لحوالي 10 دقائق ثمّ إرفعي القدر عن النار وقدّمي الشوربة ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
من أهم شروط تقديم الحلويات أن تجعلي جميع الزينة صالحة للأكل، مع الحفاظ على التقديم نظيفاً مع القليل من الزينة، ووضع طبقات من النكهات، مع مراعاة أحجام الأطباق.
أفضل 18 حيلة لتحضير حلويات ناجحة دائماً
أفضل 18 حيلة لتحضير حلويات ناجحة دائماً
يعتبر الخَبز علماً دقيقاً، حيث تعمل مكوناته معاً بطرقٍ محددة للحصول على أفضل مُنتج. قد يكون إضافة التوت الأزرق الطازج إلى العجين لذيذاً، ولكنه يُضيف رطوبة إليه.
كيف تمنعين الروائح المزعجة في الثلاجة؟
كيف تمنعين الروائح المزعجة في الثلاجة؟
اعتبري ثلاجتك منصةً للطهي، يجب أن تكون نظيفةً تماماً لضمان أفضل أداء! التنظيف المنتظم ليس مجرد نظافة، بل هو خط دفاعك الأول ضد الروائح العنيدة غير المرغوب فيها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ