السجق بالبطاطس والخضار.. متوازن وطيب

تكثر العزومات في فصل الصيف، ودائما ما تحتارين ماذا ستقدمين وكيف ستنوعين مائدتك بمختلف الأصناف نقدم إليك من مطبخ سيدتي وصفة شهية ومبتكرة هي وصفة السجق بالبطاطس والخضار، الوصفة من إعداد مدونة الطعام منار مجدي

المقادير

- سجق : 400 غراماً (شرقي مجمد)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (صغير الحجم، مقطع إلى شرائح)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (صغير الحجم، مقطع إلى شرائح)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير الحجم، مقطع إلى شرائح)
- البطاطس : 1 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات ومنقوعة في ماء بارد)
- زيتون أخضر : ربع كوب (مقطع شرائح)
- الصلصة : ملعقة كبيرة
- الماء : ربع كوب
- الزيت : غزير (للقلي)

طريقة التحضير

1. يوضع السجق في ماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويترك جانبا.

2. تصفى مكعبات البطاطس ثم تُقلى في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون ثم تصفى على ورق الخاص بالمطبخ وتترك جانبا.

3. في مقلاة كبيرة يوضع مقدار 3 ملاعق كبيرة من الزيت المستخدم في قلي البطاطس ثم يضاف السجق والفلفل والصلصة وربع كوب ماء ومكعبات البطاطس المقلية ويقلب المزيج لمدة 10 دقائق ثم يضاف الزيتون ويرفع القدر من على النار.

 

 لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط 

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ