بيتزا دجاج للريجيم

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم، لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها... لذلك حضرنا لك في مطبخ سيدتي بيتزا الدجاج بسعرات حرارية أقل، وبذلك تتناولينها دون الخوف من زيادة الوزن

مقادير بيتزا دجاج للريجيم

- عجينة البيتزا : ربع كيلو (جاهزة من المخبز)
- صلصة طماطم : ثلاث أرباع الكوب (وممكن استبدالها بصلصة البيتزا الجاهزة)
- صدر الدجاج : 2 صدر (خالِ من العظم، مشوي بدون جلد ومقطّع)
- بندورة : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- جبنة شيدر : ثلاث أرباع الكوب (قليلة الدسم ومبشورة)

طريقة تحضير بيتزا دجاج للريجيم

1. مدي العجينة على صينية فرن واخبزيها لحوالي 3 دقائق.

2. أخرجي الصينية من الفرن ووزعي صلصة البندورة فوقها مع تجنب الحواف.

3. وزعي قطع الدجاج ثمّ انثري البندورة المقطّعة والبصل الأخضر.

4. وزّعي الجبن على وجه البيتزا، و إخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ويذوب الجبن.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط 

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2016-04-06

بتجنن شكراااا كتيررررررر

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ