لفائف الزعتر الأخضر للفطور

لفائف الزعتر الأخضر للفطور

لفائف الزعتر الأخضر ...لسفرة فطور صباحي مميزة جداً، تعرفي على خطوات عمل لفائف الزعتر الأخضر من مطبخ سيدتي، وقدميها دافئة على سفرتك

شاهدي:  مطبق الزعتر الأخضر بالفيديو

المقادير

- مقادير العجينة :
  • دقيق : 3 اكواب
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
  • الماء : حسب الحاجة
  • زيت الزيتون : ربع كوب
- مقادير الحشوة :
  • الزعتر الأخضر : 3 اكواب (مورق ومغسول)
  • البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • سماق : ملعقة كبيرة
  • ملح : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
  • زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
  • عصير الليمون : نصف حبة (حامض)

طريقة التحضير

  1. اخلطي الدقيق والملح في وعاء.
  2. اسكبي الماء تدريجياً مع الدعك المستمر حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتماسكة.
  3. ادهني وعاء آخر بالزيت ومرري العجينة داخله ثم غطيها بقطعة قماش مبللة.
  4. اتركي العجينة جانباً حتى ترتاح لحوالي ساعة.
  5. لتحضير الحشوة: حمي الزيت في قدر على حرارة متوسطة.
  6. أضيفي البصل ورشة من الملح وقلبي حتى يتغير لون البصل.
  7. زيدي أوراق الزعتر والسماق ونكهي بالملح والفلفل بحسب رغبتك.
  8. عندما تذبل الخضار قومي بسكب عصير الليمون الحامض ثم ارفعي القدر عن النار.
  9. قطعي العجينة إلى كرات صغيرة الحجم واتركيها ترتاح لـ30 دقيقة إضافية.
  10. ادهني سطح صلب بالقليل من زيت الزيتون ومدي كرة من العجينة عليها.
  11. قومي برش القليل من الحشوة على الوجه ثم لفي العجينة على شكل رول وضعيها في صينية فرن مدهونة بالقليل من الزيت.
  12. أعيدي الكرة حتى انتهاء الكمية.
  13. اخبزي الفطائر في فرن محمى مسبقاً على حرارة 220 درجة مئوية حتى تنضج.
أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ