مقادير حلى شوفان سريع وصحي
- الشوفان :
كوب ونصف
- التمر : 13 حبة (منزوع النواة)
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (سائل)
- التمر : 13 حبة (منزوع النواة)
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (سائل)
طريقة تحضير مقادير حلى شوفان سريع وصحي
- سخني الشوفان في مقلاة واسعة على نار متوسطة حتى يتغير لونه قليلاً.
- ضعي التمر في وعاء متوسط الحجم، وأضيفي زبدة الفول السوداني، ثم الشوفان والحليب واعجني المكونات جيداً بواسطة يديكِ حتى تتجانس مع بعضها البعض.
- اصنعي كرات صغيرة الحجم من خليط الشوفان، أو يمكنكِ وضع المزيج في طبق من غير تشكيل.
- ضعي كرات الشوفان في طبق التقديم، ثم قدميها.
