مقادير سلطة فواكة صحية
- الموز :
4 حبات
- البرتقال : 2 حبة
- التفاح : 2 حبة
- الإجاص : 1 حبة
- الفراولة : 6 حبات
- التوت البري : ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة صغيرة
- عصير الأناناس : ربع كوب
- عصير البرتقال : ربع كوب
- البرتقال : 2 حبة
- التفاح : 2 حبة
- الإجاص : 1 حبة
- الفراولة : 6 حبات
- التوت البري : ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة صغيرة
- عصير الأناناس : ربع كوب
- عصير البرتقال : ربع كوب
طريقة تحضير سلطة فواكة صحية
- قشري كل من البرتقال، والموز، والتفاح، والإجاص ثم قطعيها مكعبات صغيرة.
- قطعي الفراولة إلى قطع صغيرة ثم ضعي الفاكهة في وعاء متوسط الحجم.
- في وعاء آخر، ضعي عصير الليمون، والأناناس، والسكر، واخلطي حتى يذوب السكر، ثم اسكبيها على الفاكهة.
- أضيفي التوت البري ثم اخلطي السلطة حتى تتداخل.
- وزعي الفاكهة في كاسات وقدميها باردة.
