المقادير
- الأفوكادو :
1 حبة
(كبير الحجم وناضج)
- حليب : 2 كوب
- التمر : 8 حبات (منزوع النوى)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مطحون)
- حليب : 2 كوب
- التمر : 8 حبات (منزوع النوى)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مطحون)
طريقة التحضير
- قشري الأفوكادو وضعيه في الخلاط.
- امزجي التمر والأفوكادو مع نصف كمية الحليب في الخلاط حتى يصبح كريمي وناعم.
- أضيفي باقي كمية الحليب واللوز المطحون واخفقي حتى يتماسك، ثم قدميه.
