مقادير سلطة تركية لرجيم متوازن
- الذرة :
عبوة
(مغسولة ومصفاة)
- حمص : عبوة (مغسول ومصفى)
- الفاصوليا الحمراء : عبوة (مغسولة ومصفاة)
- خس : كوب (مفروم)
- الملفوف الأحمر : كوب (مفروم)
- الجزر : كوب (مبشور أو مفروم حسب الرغبة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)
- ملح : نصف فنجان صغير (للصلصة)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (للصلصة)
- الخل : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
- حمص : عبوة (مغسول ومصفى)
- الفاصوليا الحمراء : عبوة (مغسولة ومصفاة)
- خس : كوب (مفروم)
- الملفوف الأحمر : كوب (مفروم)
- الجزر : كوب (مبشور أو مفروم حسب الرغبة)
- عصير الليمون : 1 حبة (للصلصة)
- ملح : نصف فنجان صغير (للصلصة)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (للصلصة)
- الخل : ملعقتان كبيرتان (للصلصة)
طريقة تحضير مقادير سلطة تركية لرجيم متوازن
1. اخلطي مقادير السلطة في وعاء عميق.
2. اخلطي مقادير الصلصة في وعاء صغير حتى تتجانس ثم صبي الخليط فوق الخضار وقدميه.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
الذ الاطباق تركيه
الذ الاطباق تركيه