الدجاج المشوي مع الكوسا لرجيم متوازن

حضري الدجاج المشوي مع الكوسا لطبق مثالي للرجيم، شهي وغني بالفوائد من مطبخ سيدتي

المقادير

- الدجاج : دجاجة (مقطعة ومغسولة)
- البصل : 2 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
- بندورة : 3 حبات (مفرومة مكعبات كبيرة)
- البطاطا : 3 حبات (مفرومة مكعبات كبيرة)
- الكوسا : 3 حبات (مفرومة حلقات)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان

طريقة التحضير

1. اخلطي الخضار معا في صينية الفرن.

2. تبلي الدجاج بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.

3. أضيفي الدجاج للخضار.

4. أضيفي زيت الزيتون واخلطي المزيج.

5. غلفي الصينية بورق القصدير وضعيها في فرن حامي لمدة ساعة أو حتى ينضج الدجاج.

6. حمري الوجه بعد إزالة ورق القصدير وقدميها ساخنة.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط

سمات
أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ