سلطة الخس بالبرتقال

سلطة الخس بالبرتقال

سلطة الخس بالبرتقال ... يتواجد الخس فوق موائدنا بأطباق منوعة وخاصة وصفات السلطات السهلة التحضير، جربي من مطبخ سيدتي وصفة جديدة بطعم البرتقال الطازج، وقدمي وصفتك مزينة بحبات من عين الجمل (الجوز) الحبّ بحسب الرغبة

تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا مع الخس

   

المقادير

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البرتقال : 2 حبة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- سكر : ملعقة صغيرة
- خس : رأس
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الجوز : نصف كوب (عين جمل)
- عصير البرتقال : ربع كوب

طريقة التحضير

  1. اغسلي البرتقال وقشريه جيداً حتى تزيلي الطبقة البيضاء، ثم قطعيه إلى شرائح رفيعة وضعيه في وعاء عميق.
  2. اغسلي الخس جيداً، ثم قطعيه وضعيه فوق البرتقال.
  3. ضعي عصير البرتقال، وزيت الزيتون، والسكر، والملح، والفلفل، في وعاء صغير الحجم، واخلطي المكونات حتى تتجانس.
  4. أضيفي خليط عصير البرتقال وزيت الزيتون إلى الخس والبرتقال، ثم قلبي حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
  5. اسكبي السلطة في طبق التقديم وزينيها بعين الجمل، ثم قدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ