شوربة السبانخ بالدجاج

شوربة السبانخ بالدجاج

شوربة السبانخ بالدجاج ... في فصل الشتاء وفي موسم السبانخ، جددي من وصفات الشوربات المغذية والصحية المقدمة على سفرتك مع مطبخ سيدتي، جربي وصفتنا الطيبة والسريعة، وقدميها على سفرتك ساخنة مع قطع من الخبز المحمص

تعلمي أيضاً:  شوربة السبانخ بالكينوا

مقادير شوربة السبانخ بالدجاج

- الجزر : نصف كوب (مكعبات)
- الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة (وملعقة كبيرة كمية إضافية)
- صدر الدجاج : 250 غراماً (منزوع العظم والجلد)
- الثوم : فص (مفروم)
- مرق دجاج : 4 اكواب
- السبانخ : 200 غم (مفروم خشن)
- فاصولياء : 300 غراماً
- جبن البارميزان : كوب (مبشور)
- ريحان : كوب (طازج)
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة
- الخبز : كوب (محمص)

طريقة تحضير شوربة السبانخ بالدجاج

  1. في قدر كبير، ضعي ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون، ثم أضيفي الدجاج، والفلفل الحلو، والجزر.
  2. استمري في تحريك الدجاج 3 دقائق حتى يبدأ في التحول للون البني.
  3. أضيفي الثوم وحركي الخليط لمدة دقيقة أخرى.
  4. ضعي الخليط في قدر به المرق، واتركيه على نار مرتفعة حتى الغليان.
  5. حركي الخليط ثم خففي النار، واتركيه 5 دقائق على نار هادئة حتى ينضج الدجاج.
  6. انقلي الدجاج خارج المرق حتى يبرد.
  7. أضيفي السبانخ والفاصوليا إلى القدر، واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق.
  8. اخلطي ملعقة الزيت الكبيرة مع جبن البارميزان والريحان في محضرة الطعام.
  9. أضيفي للخليط القليل من الماء حتى تتكون عجينة خشنة.
  10. قطعي الدجاج إلى قطع صغيرة ثم ضعيه في القدر.
  11. زيتي الطبق بقطع الخبز المحمص.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
السر الاحترافي لتقطيع الحلى البارد بحواف حادة ونظيفة.. حيل بسيطة لنتيجة تشبه محلات الحلويات
إن الحصول على حواف حادة ونظيفة لا يعتمد على مهارة خارقة أو أدوات احترافية باهظة الثمن، وإنما على مجموعة خطوات صغيرة تعمل معاً: قالب مستقيم تبريد كافٍ وسطح مستوٍ.
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ