صدور الدجاج بطريقة صحية

صدور الدجاج بطريقة صحية

صدور الدجاج بطريقة صحية ... يمكنكِ سيدتي تحضير وإعداد مجموعة واسعة من الوصفات الصحية باستخدام صدور الدجاج، ولكي تحافظي عليها صحية بقدر ما هي شهية، اتبعي خطوات تحضيرها من مطبخ سيدتي، بأبسط مكونات وأسهل خطوات

تعلمي أيضاً:  ساندويش الدجاج المشوي الصحي

مقادير صدور الدجاج بطريقة صحية

- صدر الدجاج : 4 صدور (مقطّع إلى نصفين)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مفروم فرماً ناعماً)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- صلصة طماطم : ملعقة كبيرة (حارة)
- ملح : رشّة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة ونصف

طريقة تحضير مقادير صدور الدجاج بطريقة صحية

  1. ضعي الثوم، والملح، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون، وعصير الليمون الحامض، وصلصة الطماطم الحارة في وعاء، ثم اخلطي المكونات حتى تتداخل.
  2. أضيفي قطع الدجاج وقلّبيها مع التتبيلة حتى تتغطى بالكامل.
  3. غطّي الوعاء بورق نايلون لاصق، ثم أدخليه إلى الثلاجة لمدة 45 دقيقة حتى يتشرّب الدجاج التتبيلة.
  4. سخّني الشواية الكهربائية وادهني اللوحات بالقليل من الزيت النباتي.
  5. ضعي قطع الدجاج في الشواية واشويها لحوالي 10 دقائق حتى تنضج على الجهتين، ثم قدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام
طرق طبيعية مبتكرة لاستخدام التوابل في حفظ الطعام
تشمل معايير الإدراج التوابل والبهارات، بما في ذلك المستخلصات والزيوت العطرية أو الأجزاء المشتقة من الجذور والأبصال والجذوع والأوراق والبذور والأزهار والفواكة.
تنظيف المطبخ بعد قلي طعام دهني من دون بقايا
تنظيف المطبخ بعد قلي طعام دهني من دون بقايا
كثير منا يواجهون مشاكل كبيرة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من زيت الطهي، حيث ينطرح دائماً سؤال "هل يُمكن سكب الزيت في البالوعة؟" لكن عواقب هذا التصرف وخيمة.
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ